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ジョギングを今日から始めよう

いわゆる乳製品でなくても、乳酸菌入りの食品があると知り、乳酸菌とは一体何か調べてみました。

 

いろいろ探してみたら、実は乳酸の菌という意味ではなくて、乳酸を化学反応的なことで作り出す菌類のことをさしていました。

 

これは世間での常識ですか?生まれて30年以上生きて来て、知らなかった事実を発見です。

 

毎日続けて摂っている乳酸菌のおかげで私はきわめて健康的になることができたのでした。

 

毎日朝には欠かさず、ヨーグルトを摂取するようにしています。

 

ヨーグルトというのは味にもいろいろ変化をつけやすいですし、便秘をせずに過ごせます。

 

乳酸菌を摂ることにしてから、みるみる肌の調子も良くなってきて、体重も落ちました。

 

なぜ私が便秘になったのかというと、普段あまり運動をしないからでしょう。

 

毎日の通勤手段も車なので、ほとんど歩く事もありません。

 

飼い犬などもいないので、散歩に出るようなこともありません。

 

そういった理由で、私は便秘なのだと考えています。

 

便秘の改善や予防のためにも、ジョギングを今日から始めようと思います。

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