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更年期障害による関節痛

40代に入ったばかりの私ですが、最近気になるのは更年期障害のことです。 あと数年もすれば更年期の症状が色々出てきてもおかしくありません。なので、今のうちから更年期の様々な症状やその対策・改善方法などについて調べて、知識をきちんと身に着けておかないといけないなぁと感じています。 一般的に更年期障害と言えばのぼせやほてりなどのいわゆるホットフラッシュですが、関節痛というのも症状の一つにあるようです。 特に朝起きたときなどに、手足の指がこわばったり痺れたりするという症状が出るらしく…。そういう症状が出るのはリウマチだけと思っていた私は、これを知って少し驚いてしまいました。 なので、更年期障害を予防するのに効果のあるイソフラボンを出来るだけ摂るのがよいのかな、と思っています。 良く知られているとおり、イソフラボンは大豆製品に多く含まれていて、女性ホルモンに似た働きをしてくれるんですよね。 最近は毎日納豆や豆腐などの大豆製品を食べるようにしている私です。更年期障害や関節痛予防に少しでも役に立ってくれるといいなぁ…と思っています。

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